网赌危害猛于虎，要深刻认知其危害性。坚决戒除！

第一，强制期

参赌者必须隔离智能手机，电脑等电子产品，远离网络赌场，送戒赌学习。

第二，认知期

参赌者在戒赌学习期间，深刻认知网赌的危害，端正人生观，恢复自信。

第三，自控期

参赌者返回正常工作、学习时，有个心理煎熬期，长短因人而异，但起步3个月以上，不能触碰网赌。

这段期间，完全靠自我控制，第一周，第一个月很关键，如能端正价值观，深刻认知网赌的本质和危害，就可戒除。

第四，跟踪期

戒赌咨询中心和戒赌者会定期跟踪，交流，及时把握学员的心理动态及行为，做恰当的干预和指导。